Fındık, erkek sağlığına ilişkin faydalı özellikleriyle uzun zamandır ünlüdür. Birkaç tane çekirdeğin günlük kullanımı, potens üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, sperm kalitesini iyileştirir ve döllenme sürecini teşvik eder. Bu etki, meyvelerdeki yüksek mineral, vitamin, amino asit ve diğer önemli bileşenler içeriği nedeniyle elde edilir.
Neredeyse tüm fındık türlerinin bir erkeğin vücudu üzerinde faydalı bir etkisi vardır, ancak kontrendikasyonları da vardır.
Fındığın faydalı özellikleri
Genel olarak erkeklerin sağlığını olumlu yönde etkilemenin yanı sıra, güç için birçok fındık türü vardır. Hepsinin benzer bir bileşimi var. Uyarıcı etkisi olan ana bileşenler şunlardır:
- eser elementler- demir, çinko, potasyum, kalsiyum, selenyum, magnezyum, kükürt, manganez. Vücuttaki metabolizmayı geliştirirler, ana erkek seks hormonunun sentezini teşvik ederler - testosteron, kalbin çalışmasında aktif rol alır, kan kalitesini iyileştirir.
- Amino asitler- arginin, sistin, triptofan, glutamik asit, alanin. Bu maddeler, ereksiyon, boşalma ve orgazm sürecini koordine eden testosteron ve serotonin üretimini etkiler.
- PUFA'lar (çoklu doymamış yağ asitleri)- palmitik, linolenik, linoleik, stearik. Kan testosteron düzeylerini artırmaya yardımcı olur.
- vitaminler– A, C, E, PP, F, K ve B grubu. Ereksiyonu teşvik edin, libidoyu ve dayanıklılığı artırın.
Kuruyemişler ayrıca uçucu yağlar ve lif içerir.
Fındık, cinsel aktiviteyi artırmanın yanı sıra, vücudun tüm organlarının ve sistemlerinin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Gıdalarda düzenli kullanımları şunlara katkıda bulunur:
- baş ağrılarının giderilmesi;
- bağışıklığı artırmak;
- stres ve kronik yorgunluk sendromunu hafifletmek;
- zihinsel aktivite ve sindirimin iyileştirilmesi.
Fındık çeşitleri ve bir erkeğin vücudu üzerindeki etkisi
Farklı fındık türlerinin benzer bir bileşime sahip olmasına rağmen, içindeki belirli bileşenlerin konsantrasyonu farklı olabilir. Olumlu etkiye ek olarak, her ürün türüyle ilgili bir takım kontrendikasyonlar ve uyarılar vardır.
Ceviz
Fındığın faydalı bileşenleri:
- çinko, magnezyum, kalsiyum, fosfor, potasyum;
- arginin;
- Omega-3 yağlı asitler;
- uçucu yağlar;
- A, E, C, K, B vitaminleri.
Özellikleri:
- hormonal seviyelerin normalleşmesi;
- testosteron sentezinin aktivasyonu;
- ejakülat kalitesinin iyileştirilmesi;
- kan damarlarını güçlendirmek;
- vücudun savunmasını artırmak;
- hücre zarlarının restorasyonu;
- kan kalitesini iyileştirmek.
Uyarılar:
- olgunlaşmamış meyvelerin kullanımı vücudu zehirlemekle tehdit eder;
- kronik kolit, akut bağırsak hastalığı, artan kan pıhtılaşması, alerji, egzama, sedef hastalığı ve diğer cilt hastalıkları gibi patolojilerden muzdarip kişiler için ceviz kullanmayın;
- kilolu insanlar cevizlerin çok yüksek kalorili olduğunu unutmamalıdır;
- aşırı meyve tüketimi ağız mukozasının tahriş olmasına neden olabilir.
Sedir
Faydalı Bileşenler:
- tokoferol;
- yüksek oranda manganez ve bakır;
- yüksek yağ asitleri içeriği.
Olumlu özellikler:
- güçte artış;
- prostat bezini sağlıklı bir durumda tutmak;
- spermin elektrolit bileşimi üzerinde olumlu etki;
- sperm aktivitesinde artış;
- kan damarlarının ve vücut dokularının serbest oksijenden korunması;
- bağışıklığın güçlendirilmesi.
Uyarılar ceviz ile aynıdır.
Badem
Yararlı Malzemeler:
- yüksek nikotinik asit, vitamin B2, E ve protein içeriği;
- düşük seviyelerde doymuş asitler;
- arginin;
- potasyum, magnezyum, kalsiyum, manganez, bakır, krom, çinko, fosfor;
- Tekli doymamış yağlar.
Olumlu özellikler:
- kan damarlarında kolesterol plaklarının oluşumuna katkıda bulunan kolesterol seviyelerini düşürmek;
- genital bölgede ve vücutta kan damarlarının duvarlarının genişlemesi;
- androjen sentezinin normalleştirilmesi;
- cinsel istekte artış;
- ateroskleroz, kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıkların gelişme olasılığında azalma;
- kemikleri ve kasları güçlendirmek;
- artan fiziksel güç ve cinsel dayanıklılık.
Uyarılar:
- bademler oldukça alerjiktir;
- aşırı kuruyemiş tüketimi böbrek ve mesane sorunlarına neden olabilir;
- yüksek kalorili bir üründür, bu nedenle aşırı kilolu insanlar kullanımını sınırlamalıdır;
- olgunlaşmamış çekirdekler, yaşamı tehdit eden bir madde olan siyanür içerir.
cevizli
Yararlı Malzemeler:
- polifenolik bileşikler - bitki antioksidanları;
- yüksek beta-sitosterol içeriği - bir bitki steroidi;
- gama tokoferol.
Olumlu özellikler:
- BPH semptomlarının giderilmesi (iyi huylu prostat hiperplazisi);
- prostat kanseri ve diğer yaşamı tehdit eden hastalıklara yakalanma riskinde %30 azalma.
Uyarılar:
- alerjik reaksiyon geliştirme riski yüksek;
- ürünün yüksek kalorili içeriği nedeniyle kilo alımı;
- bireysel hoşgörüsüzlük;
- karaciğer, bağırsak ve böbrek hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir;
- Kabızlık için ceviz kullanımı önerilmez.
küçük hindistan cevizi
Yararlı Malzemeler:
- yüksek eser element içeriği - kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, sodyum, demir, manganez, selenyum, bakır ve çinko;
- vitaminler - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Olumlu özellikler:
- güçte artış;
- libidoyu özgürleştirme ve güçlendirme;
- iktidarsızlığın önlenmesi;
- pelviste kan dolaşımının iyileştirilmesi;
- erken boşalmanın ortadan kaldırılması;
- yorgunluğun giderilmesi.
Uyarılar:
- kardiyak aktiviteyi olumsuz etkiler;
- sık kullanımda nefes almada güçlük ve nefes darlığına neden olabilir;
- sinir sistemi, epilepsi, zihinsel bozuklukların yanı sıra yaşlılık yaşının artan uyarılabilirliği olan kişilerde kontrendikedir;
- aşırı doz baş ağrısı, öksürük, mide bulantısı, ishal, gözlerde kızarıklık ve kum hissine neden olabilir;
- yüksek dozda fındık (günde 1-3 veya daha fazla meyve), bozulmuş bilinç ve algı, öfori, ilaç tipi zehirlenme, halüsinasyonlar, stupor ve koma şeklinde zihinsel bozukluklara neden olur..
Fındık (fındık)
Yararlı Malzemeler:
- yüksek konsantrasyonda B ve E vitaminleri;
- artan çinko ve selenyum içeriği;
- arginin;
- yağ asidi.
Olumlu özellikler:
- sinir sisteminin artan tonu ve sinir uyarılarının iletiminin normalleşmesi;
- zihinsel ve duygusal yorgunluğun ortadan kaldırılması - iktidarsızlığın ikincil nedenleri;
- kandaki kolesterolü düşürmek;
- kan dolaşımını iyileştirmek, arter duvarlarını gevşetmek ve kolesterol plaklarını temizlemek;
- testosteron seviyelerinde artış;
- artan libido;
- bir hamilelik planlarken gebe kalma şansını artıran sperm kalitesini ve sperm hareketliliğini iyileştirmek;
- cinsel organlara artan kan akışı;
- iktidarsızlık geliştirme riskini azaltmak.
Uyarılar:
- alerjik reaksiyon geliştirme riski yüksek;
- kullanım için kontrendikasyonlar - diabetes mellitus, pankreas, karaciğer ve diğer sindirim organları hastalıkları;
- Fındığın yüksek kalorili içeriği nedeniyle, aşırı kilolu insanlar dikkatli kullanmalıdır;
- kan damarlarının spazmı ve baş ağrısı olasılığı vardır;
- günlük doz 50 g'dan fazla değildir.
Kaju fıstığı
Faydalı Bileşenler:
- yüksek konsantrasyonda çinko;
- arginin;
- K vitamini
Olumlu özellikler:
- testosteron seviyelerinde ve sperm hacminde artış;
- artan güç ve libido;
- kanser ve prostat adenomu geliştirme riskini azaltmak;
- antibakteriyel özellikler nedeniyle diş etlerinin iltihaplanmasından, cilt ve diş hastalıklarından kurtulmak;
- vücuda cinsel enerji sağlamak;
- artan doğurganlık - gebe kalma yeteneği.
Uyarılar:
- günlük fındık dozu 50 g'ı geçmemelidir;
- ürüne bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişilerin yanı sıra obezite, ürolitiyazis, çeşitli böbrek hastalıkları, osteoporoz ve alerjiye eğilim gösteren kişiler için kullanmayın;
- aşırı doz durumunda mide bulantısı, ishal, cilt kaşıntısı, ödem oluşabilir;
- Sadece zehirli filmden arındırılmış işlenmiş meyveleri yiyebilirsiniz.
Antep fıstığı
Yararlı Malzemeler:
- çok sayıda amino asit ve yağ asidi;
- beslenme lifi;
- B vitaminleri;
- eser elementler - magnezyum, bakır ve fosfor.
Olumlu özellikler:
- erkek tohumun kalitesinin iyileştirilmesi;
- kan dolaşımının normalleşmesi;
- kolesterolü düşürmek;
- vazodilatasyon;
- artan cinsel istek ve orgazm parlaklığı;
- cinsel organlara artan kan akışı;
- vücudun savunmasının uyarılması.
Uyarılar:
- kontrendikasyonlar - obezite, böbrek hastalığı, kan basıncı bozuklukları, ödem;
- alerjilere yatkınlık.
Brezilya fıstığı
Somun büyük miktarda selenyum ve arginin içerir.
Olumlu özellikler:
- artan sperm hareketliliği;
- testosteron sentezine katılım;
- prostat kanserine karşı koruma;
- cinsel organlara artan kan akışı;
- artan güç;
- hormonal seviyelerin normalleşmesi;
- erkek tohumların sayısında bir artış.
Uyarılar:
- ürünün yüksek kalorili içeriği, obezitesi olan kişilerin kullanmasına izin vermez;
- aşırı fındık tüketimi testosteron üretimini azaltır, toksik karaciğer hasarı ve onkoloji riskini artırır;
- alerjik reaksiyon riski yüksek;
- kontrendikasyonlar - hiperkolesterolemi ve hipertansiyon;
- günlük ceviz alımı iki parçadan fazla değildir.
Fıstık
Yararlı Malzemeler:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- çinko ve magnezyum içeriği yüksektir.
Olumlu özellikler:
- kandaki kolesterol seviyesini düşürmek;
- enerji alışverişine katılım;
- vücudun savunmasını artırmak;
- zihinsel süreç üzerinde faydalı etki;
- artan güç ve strese karşı direnç;
- testosteron dengesinin düzenlenmesi.
Uyarılar:
- yüksek kalori içeriği ve alerjenite;
- çiğ meyvelerin kullanımı sindirimin bozulmasına katkıda bulunur;
- kontrendikasyonlar - artrit, artroz, gut, varisli damarlar, çeşitli anevrizmalar, pankreatit, hepatit.
fındıklı tarifler
Her çeşit kuruyemiş hem ayrı ayrı hem de diğer yemeklerle birlikte tüketilebilir. Bazı ürünler, fındıkların insan vücudu üzerindeki olumlu etkisini artırabilir ve diyete çeşitlilik katabilir.
Önemli bir durum, somunun ısıl işleminin olmamasıdır. Böylece tüm faydalı özellikleri koruyacaktır.
Fındıklı yemek pişirmek için popüler tarifler:
| İsim | Pişirme metodu | uygulama modu |
|---|---|---|
| ballı ceviz | Kıyılmış fındık - 150 gr, bal - 2 yemek kaşığı iyice karıştırın |
Gün boyunca bir çorba kaşığı veya karışımın yarısı cinsel ilişkiden kısa bir süre önce |
| Kurutulmuş meyveler ile fındık karışımı | Ceviz, badem, fındık, yer fıstığı, her biri 50 gr kaju, kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm karıştırın, istediğiniz meyveleri ekleyebilirsiniz. |
Günde 6 kez bir çorba kaşığı. Yulaf ezmesine eklenebilir |
| fındık kokteyli | İçindekiler:
Her şeyi bir blender ile karıştırın |
Tek seferde içmek |
| sedir tentürü | Soyulmamış çam fıstığı (200 gr) 3 litre votka dökün ve karanlık bir yerde bir ay ısrar edin, süzün |
Birkaç günde bir 50 ml alın |
| fındık salatası | Muz dilimler halinde kesilir ve çeşitli fındıklarla karıştırılır. Ekşi krema ile doldurun |
Tek seferde yemek |
| Hindistan cevizi ile dana eti |
Eti baharatlarla karıştırın ve buzdolabında bir saat bekletin. Sonra bir fırın tepsisine paketleyin ve fırına koyun. 250 derecede 1. 5 saat pişirin |
Bitmiş formda kullanın |
Özellikle sağlıklı takviyelerle (meyveler ve meyveler) düzenli olarak fındık tüketimi, erkek gücünü geri kazanmaya ve solmasını önlemeye yardımcı olur.